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詹姆斯明明浑身都是肌肉，为何却几乎看不到他的胸肌和腹肌呢？

篮球资讯 2025-08-07 12:29:00

众所周知詹姆斯浑身都是肌肉，哪怕现在都40多岁了，依旧是一身腱子肉。他为了自己这身肌肉，那付出真是巨大，不仅是20年如一日自律，钱也花了不少。据说，詹姆斯这身肌肉，至今已经花掉他至少1000万美金。正是有这样完美身形，詹姆斯才不易受伤，巅峰才那么长。不过球迷还是很好奇，詹姆斯就连手掌都有肌肉，为何却几乎看不到他的胸肌和腹肌呢？是詹姆斯练不出来，还是其它原因导致，今天看完我的分析后，你自然能懂。

首先要明确一点，詹姆斯想要练腹肌和胸肌，那是一点难度没有。按照他训练强度和饮食习惯，最多1个月时间，他就能练出发达胸肌和6块腹肌，他之所以几乎看不到胸肌和腹肌，真是没必要刻意去练。

胸肌最主要目的是好看，男性拥有发达胸肌，魅力值会高很多，运动员也是如此。但是詹姆斯作为 NBA顶级球星，他的肌肉是追求实用性，美感度这些是附属品，有更好，就算没有也没任何影响。相反，如果胸肌太发达，还会影响投篮动作，这会导致投篮不稳定。詹姆斯有专业团队为自己服务，他们不可能去追求所谓美感，从而影响自己在场上表现力，所以他不会刻意去练。现在老了，投篮反而准了，这也是因为詹姆斯胸肌不发达的原因之一。

其次就是腹肌，要说腹肌每个人都有，只要你足够瘦，或者体脂率够低，根本不需要锻炼，腹肌都能显露出来。不过NBA球星，更多还是追求“脂包肌”，这样身材肌肉线条是不明显，但是对于比赛帮助巨大。不仅能增强对抗，还能缓解冲击力，起到一定保护身体作用。

历史上对抗顶级或者不易受伤球星，他们几乎都是“脂包肌”，我们熟悉的奥尼尔，巴克利，马龙，哈登都是这样的体型。

詹姆斯一直都是重型锋线，现在减重了也至少220斤往上，他打法就注定体脂率不会低。因此，詹姆斯一直都是“脂包肌”形态，真要练出6块腹肌，对抗，抗伤病能力，那肯定都会大打折扣。

所以，詹姆斯没有发达胸肌和6块腹肌，主要是没必要去练。他这个级别球星，一切都是为比赛服务，其它锦上添花的事肯定是随缘。退一步说，真要詹姆斯练出6块腹肌和发达胸肌，估计投篮就是西蒙斯级别，伤病也会多很多，那些非人类“2+1”进球，肯定也会少很多。

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